Zdravé vlasy jsou ozdobou každé ženy. Trocha péče a dobrá strava může ženám poskytnout to, po čem často touží – zdravé a lesklé vlasy. Existuje mnoho tipů pro péči o vlasy, které je dobré dodržovat. Vybrali jsem pro vás ty, které považujeme za nejdůležitější. A přidáváme také pár tipů na jednoduchou, ale účinnou domácí vlasovou péči.
• Vlasy si myjte vlažnou nebo studenou vodou. Horká voda vlasům neprospívá.
• Používejte šampon nejvhodnější pro váš typ vlasů, tedy podle toho, zda jsou mastné nebo suché.
• Po šamponu používejte kondicionér, i když jsou vaše vlasy náchylné k maštění. Šampon nechává vlasové vlákno otevřené. Kondicionér ho uzavírá a dodává vlasům vlhkost, kterou po použití šamponu vlasy ztratily.
• Pokud potřebujete pro úpravu vlasů použít fén, použijte mírné teplo a přestaňte, dokud je ve vlasech ještě nějaká vlhkost. K vyhlazení struktury vlasů použijte hřeben nebo kartáč s přírodními štětinami. Často používané velmi horké vysoušeče vlasů způsobují, že vlasy jsou suché a lámavé, což má za následek ztrátu lesku.
• Odstřihávání roztřepených konečků každé 2 měsíce je velmi důležité. I když si chcete nechat vlasy narůst, pravidelné zastřihování vám pomůže.
• Spánek na polštáři s hedvábným povlakem udržuje vlasy hedvábné a hladké i přes veškeré to noční házení, otáčení a tak dál...
• Omezení alkoholu, kouření a kávy zlepší strukturu vlasů.
• To, co jíte, je velmi důležité, protože lesk vlasů závisí na zdravé pokožce hlavy. Proto se doporučuje zařadit do jídelníčku hodně ovoce a zeleniny.
• Játra jsou velmi dobrým zdrojem zinku, který je nezbytný
pro udržení zdravých vlasů. Vegetariáni mohou doplňovat zinek přidáním fazolí a čočky do svého jídelníčku.
• Para ořechy, vlašské ořechy, pekanové ořechy a kešu oříšky. Hrst těchto ořechů můžete konzumovat pravidelně – vlasy tím získají kvalitní texturu.
• Mastná jídla způsobují, že vlasy jsou mastné a vypadají matně, proto je lepší se jim vyhnout.
• Po nemoci jsou vlasy velmi matné a ochablé, proto je vhodné používat doplňky s omega 3 mastnými kyselinami. Omega 3 mastné kyseliny, můžete používat také pravidelně bez ohledu na nemoc. V naší stravě jich je obvykle nedostatek.
• K odstranění nečistot z vlasů použijte jablečný ocet:
Do 5 šálků vody přidejte 2 lžíce jablečného octa.
Po umytí šamponem opláchněte vlasy tímto octem. Opakujte jednou za měsíc.
• Vejce jsou velmi dobrá jako přírodní kondicionéry. Rozklepněte 2 vejce a naneste na vlasy a pokožku hlavy. Používejte sprchovou čepici, abyste zabránili kapání. Nechte působit 30 minut a vlasy umyjte.
• Banánovo-avokádová maska dodá vlasům lesk a poddajnost. Smíchejte dužinu z 1 banánu s dužinou z 1 avokáda a rozmixujte. Připravenou masku naneste na vlasy a nechte 30 minut působit. Poté vlasy opláchněte.
Fotka od Alexa z Pixabay
Fotka od Brigitte Werner z Pixabay
Kde vidíte sami sebe, řekněme za čtyři či pět let? Ne, to není dotaz na pracovním pohovoru. Ta otázka směřuje na váš současný vztah s vaším partnerem. Společné bydlení, zasnoubení, svatba, rodina nebo snad rozvod či rozchod? Záleží na vás. Jste to vy kdo drží společně ruce na volantu.
Mnoho párů po čase přepíná na „autopilota”. Vše funguje v zajetých kolejích a oba jsou spokojeni....
Vlny veder ve městech, špinavý, znečištěný vzduch a všudypřítomný smog nejsou jen nepříjemné. U dětí mohou ještě před jejich narozením ovlivnit vývoj mozku a způsobovat změny v chování, vyvolávat úzkosti a deprese. Účinky jsou přirozeně nejvýraznější ve vysoce znečištěných městských oblastech a mohou přetrvávat až do raného dětství.
Cyklistika je pohybová aktivita, kterou si mohou užívat lidé všech věkových kategorií, od malých dětí až po starší dospělé. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak snížit riziko zdravotních problémů spojených se sedavým způsobem života. Pravidelná jízda na kole vám může pomoci zhubnout, snížit stres a zlepšit vaši celkovou kondici, ale také dobře procvičí vaše srdce, plíce, cévy a ...
Nová studie naznačuje, že ve věku okolo dvaceti let je nejintenzivnější vztah ženy s osobou opačného pohlaví. To je pro pány dobré. Nicméně, po 45. roce věku přichází obrat. Vztah ženy k muži v tomto období začíná slábnout, přesouvá k mnohem mladší ženě, která bývá často její dcerou. Později přesouvají ženy svou pozornost k vnoučatům.
