Zdravé vlasy jsou ozdobou každé ženy. Trocha péče a dobrá strava může ženám poskytnout to, po čem často touží – zdravé a lesklé vlasy. Existuje mnoho tipů pro péči o vlasy, které je dobré dodržovat. Vybrali jsem pro vás ty, které považujeme za nejdůležitější. A přidáváme také pár tipů na jednoduchou, ale účinnou domácí vlasovou péči.
• Vlasy si myjte vlažnou nebo studenou vodou. Horká voda vlasům neprospívá.
• Používejte šampon nejvhodnější pro váš typ vlasů, tedy podle toho, zda jsou mastné nebo suché.
• Po šamponu používejte kondicionér, i když jsou vaše vlasy náchylné k maštění. Šampon nechává vlasové vlákno otevřené. Kondicionér ho uzavírá a dodává vlasům vlhkost, kterou po použití šamponu vlasy ztratily.
• Pokud potřebujete pro úpravu vlasů použít fén, použijte mírné teplo a přestaňte, dokud je ve vlasech ještě nějaká vlhkost. K vyhlazení struktury vlasů použijte hřeben nebo kartáč s přírodními štětinami. Často používané velmi horké vysoušeče vlasů způsobují, že vlasy jsou suché a lámavé, což má za následek ztrátu lesku.
• Odstřihávání roztřepených konečků každé 2 měsíce je velmi důležité. I když si chcete nechat vlasy narůst, pravidelné zastřihování vám pomůže.
• Spánek na polštáři s hedvábným povlakem udržuje vlasy hedvábné a hladké i přes veškeré to noční házení, otáčení a tak dál...
• Omezení alkoholu, kouření a kávy zlepší strukturu vlasů.
• To, co jíte, je velmi důležité, protože lesk vlasů závisí na zdravé pokožce hlavy. Proto se doporučuje zařadit do jídelníčku hodně ovoce a zeleniny.
• Játra jsou velmi dobrým zdrojem zinku, který je nezbytný
pro udržení zdravých vlasů. Vegetariáni mohou doplňovat zinek přidáním fazolí a čočky do svého jídelníčku.
• Para ořechy, vlašské ořechy, pekanové ořechy a kešu oříšky. Hrst těchto ořechů můžete konzumovat pravidelně – vlasy tím získají kvalitní texturu.
• Mastná jídla způsobují, že vlasy jsou mastné a vypadají matně, proto je lepší se jim vyhnout.
• Po nemoci jsou vlasy velmi matné a ochablé, proto je vhodné používat doplňky s omega 3 mastnými kyselinami. Omega 3 mastné kyseliny, můžete používat také pravidelně bez ohledu na nemoc. V naší stravě jich je obvykle nedostatek.
• K odstranění nečistot z vlasů použijte jablečný ocet:
Do 5 šálků vody přidejte 2 lžíce jablečného octa.
Po umytí šamponem opláchněte vlasy tímto octem. Opakujte jednou za měsíc.
• Vejce jsou velmi dobrá jako přírodní kondicionéry. Rozklepněte 2 vejce a naneste na vlasy a pokožku hlavy. Používejte sprchovou čepici, abyste zabránili kapání. Nechte působit 30 minut a vlasy umyjte.
• Banánovo-avokádová maska dodá vlasům lesk a poddajnost. Smíchejte dužinu z 1 banánu s dužinou z 1 avokáda a rozmixujte. Připravenou masku naneste na vlasy a nechte 30 minut působit. Poté vlasy opláchněte.
Fotka od Alexa z Pixabay
Fotka od Brigitte Werner z Pixabay
Těhotenství je nejkrásnější fáze v životě ženy. Přináší emocionální a fyziologické změny a klade na tělo mimořádné nároky. Dobrá výživa během těhotenství pomáhá udržet matku a dítě zdravé.
V této fázi tělo potřebuje extra výživu pro vyvíjející se plod, samotnou těhotnou ženu a následnou dobu laktace. Tyto nutriční požadavky musí být splněny pro zdravé dítě a matku....
Mateřské mléko obsahuje klíčové proteiny mezi které patří například osteopontin, laktalbumin, κ-kasein a další. A jsou to právě proteiny mateřského mléka, které sehrávají důležitou regulační roli v imunitní funkci střevního mikrobiomu u dětí, což je nezbytné pro jejich včasný imunitní a metabolický vývoj.
Vztahu funkce proteinů v mateřském mléce a jejich vlivu na imunitu a střevní...
Muži a ženy jsou biologicky odlišní a liší se také způsob, jakým využívají a ukládají tuky. Muži mají v průměru asi 3 procenta esenciálního tuku. Ženy mají 12 procent. Esenciální tuk je procento celkové tělesné tukové hmoty, které je nezbytné pro izolaci a ochranu životně důležitých orgánů, ukládání vitamínů a budování klíčových buněčných transmiterů, které jsou nezbytné ...
Na světe je stále mnoho pokladů, které čekají na své objevení a spousta záhad čekajících na svá objasnění. Třeba bájné Eldorádo. Tvrdí se, že objev ženského bodu G je pořádné Eldorádo...Existenci bodu G lze směle nazvat pokladem i záhadou.
Roky výzkumů, diskusí a dohadů se nejspíše blíží ke svému konci. Umístění legendárního bodu G (jméno získal po německém gynekologovi Ernstu...
