Přihlásit

Zdravotní přínosy ibišku

590

Ibišek je bylina s dlouhou tradicí v lidovém léčitelství, která sahá až do starověkého Egypta, kde byl ibišek známý jako zdroj vitality a krásy. Tradovalo se, že ibišek působí povzbudivě na ženské libido, a proto Egypťané pití ibiškového čaje svým ženám často zakazovali...

nazev_clanku
Ibišek je nabitý vitamíny, je lahodný, snadno dostupný a bývá běžnou přísadou většiny ovocných čajů. V sušené formě je k dostání ve většině obchodů s bylinkami. Zdravotních přínosů ibišku, si tak můžete užívat stejně jako starověcí Egypťané. Je bohatý na antioxidanty Čaj z ibišku je nabitý antioxidanty, jako je vitamín C a antokyany, které pomáhají bojovat proti oxidativnímu stresu a mohou snížit riziko chronických onemocnění. Ibišek obsahuje velké množství antioxidantů, o kterých se předpokládá, že mu propůjčují ochranné vlastností proti některým formám rakoviny, jako je například rakovina žaludku. Podporuje zdraví srdce Výzkum naznačuje, že čaj z ibišku může pomoci snížit krevní tlak a hladinu cholesterolu, čímž přispívá k celkovému zdraví srdce. Pravidelná konzumace může pomoci zlepšit kardiovaskulární funkce. Napomáhá trávení Čaj z ibišku se tradičně používá ke zlepšení trávení. Může působit jako mírné diuretikum, pomáhá zmírňovat zácpu a podporuje zdravý trávicí systém. Může napomáhat hubnutí Některé studie naznačují, že čaj z ibišku může pomoci s regulací hmotnosti snížením tělesného tuku a prevencí onemocnění souvisejících s obezitou. Reguluje hladinu cukru v krvi Čaj z ibišku může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi. Může zlepšit citlivost na inzulín a snížit hladinu glukózy. Podporuje zdraví jater Antioxidanty v ibiškovém čaji mohou pomoci chránit játra snížením hromadění tuku a zlepšením hladiny jaterních enzymů. Snižuje hladinu špatného cholesterolu
vp114_ibišekzdravi (1)
Ibišek snižuje hladinu špatného cholesterolu, když je konzumován ve formě čaje a zároveň také zlepšuje hladinu dobrého cholesterolu. Mohou za to zejména bioflavonoidy, které jsou v čaji obsaženy. Je účinný proti nachlazení Ibiškový čaj je bohatý na řadu vitamínů a minerálů včetně vitamínu C. Kromě účinku na posílení imunity, který pravděpodobně vysvětluje jeho použití jako lidového léku na nachlazení, se také věří, že pomáhá zlepšit pocity relaxace a může snížit úzkost a stres. Zmírňuje zácpu Ibiškový čaj mimořádně dobře funguje jako projímadlo díky přirozeně se vyskytujícím ovocným kyselinám. Pravidelná konzumace ibiškového čaje zjevně pomáhá regulovat pohyby střev a může nabídnout úlevu od běžných zažívacích problémů. Zde je však důležité poznamenat, že jako projímadlo funguje pouze v případě zácpy. Pokud budete pít ibiškový čaj a nebudete trpět výše zmíněným problémem, na záchod po vypití čaje rozhodně nepoběžíte. To potvrzuji z vlastní zkušenosti. Když ale ibiškovým čajem zapijete sušené švestky, čeká vás skutečná jízda. Fotka od hartono subagio z Pixabay Fotka od hartono subagio z Pixabay

Autor:

Další články z kategorie

Dýňová semínka a jejich vliv na zdraví

647

vp114_ibišekzdravi (1)

V posledních letech celosvětově roste potřeba nutričně zdravých a udržitelných rostlinných potravin. Dýně a zejména dýňová semínka jsou přesně takovou potravinou. Dýňová semínka jsou bohatým zdrojem bílkovin, vlákniny, nenasycených mastných kyselin, minerálů a vitamínů. Jejich zdravotní přínosy jsou vědecky podložené. Mají antioxidační, protizánětlivé, antidiabetické,...

Top potraviny proti stárnutí

728

vp114_ibišekzdravi (1)

Anti-aging. Moderní a často používané slovo, které není třeba překládat. Zdomácnělo v mnoha jazycích. Kdo by také chtěl stárnout rychleji než je nutné. A přestože tento proces je neodvratný, existují způsoby jak jej zpomalit. Kouzelný lektvar nespočívá ani tak v užívání „zázračných pilulek” nebo botoxů, ale v jídle, které denně konzumujeme.Pojďme se podívat na některé...

Vejce a jejich vliv na zdraví

527

vp114_ibišekzdravi (1)

Vejce jsou považovány za nejvýživnější a nejlevnější dostupnou potravinu. Jsou doslova nabité živinami. Obsahují bílkoviny, nezbytné vitamíny a minerály. Jedno vejce přidá pouze 80 kalorií k vaší denní potřebě kalorií a jen asi pět gramů tuku. Vejce obsahují bílkoviny nejvyšší kvality ze všech potravin a jsou lehce stravitelné. Obsahují všechny esenciální aminokyseliny potřebné pro...

Rajčata a zdraví

550

vp114_ibišekzdravi (1)

Rajče neboli rajské jablko je oblíbená zelenina s vysokým obsahem antioxidantu lykopenu. Rajčata jsou sladká šťavnatá a zdravá. Nebo lépe řečeno, měla by být...V kuchyni mají všestranné využití. Konzumovat je lze buďto samotná nebo jako součást různých druhů jídel.Vhodná jsou do omáček, polévek či salátů. Pro mnohé je rajská polévka nebo omáčka vrcholnou gastronomickou pochoutkou....