Top 10 pokojových rostlin, které čistí vzduch
Je smutným faktem, že naše životní prostředí je navzdory mnohým snahám stále velmi znečištěné. Zejména ve velkých městských aglomeracích je stupeň zamoření škodlivými látkami doslova na hraně únosnosti. Díky počasí se toto znečištění dostává i do míst, kde by jste to nečekali. Stačí otevřít okno a máte tyhle chuťovky u vás doma. Lze se tomu bránit? Do jisté míry ano. Díky běžným pokojovým rostlinám.
Autor: red
Dát si v práci „dvacet” zvyšuje pracovní výkon
852
Zdřímnutí, dát si dvacet. Kdy by to neznal. Většinou vaši nadřízení. Dělají že to neznají a když přistihnou tak trestají. Přitom sami dřímají.
Podle rostoucího počtu výzkumů polední spánek nejen zlepší náladu, ale může také zvýšit výkon. Je to však délka spánku, která určuje zdravotní přínosy zdřímnutí. Velmi dlouhé zdřímnutí může mít naopak negativní vliv. Nedávné...
Průvodce udržitelným hubnutím
859
Objevte tajemství udržitelného hubnutí s naším komplexním průvodcem. Naučte se efektivní strategie, jak zrychlit metabolismus a zajistit si dlouhodobý úspěch. I když je k dispozici mnoho tipů a triků, je důležité soustředit se na strategie, které mohou výrazně zrychlit váš metabolismus a zajistit trvalý úspěch. A jak říká lidové přísloví - vytrvalost vede k cíli.
Už vás nebaví váš...
Občasník - Síťové hotovky 7/22
881
I v okurkové sezóně Síťové hotovky přináší nové poznatky z tajů lásky, krátce jsme nahlédli do budoucnosti a servírujeme hotovky také pro drsňáky. Motoristická okénka máme dokonce dvě.
Jaké je nejlepší cvičení k léčbě nespavosti u starších dospělých?
1569
Kvalita spánku obvykle klesá s věkem. Nespavostí podle studie trpí až pětina starších lidí. Špatná kvalita spánku souvisí s řadou závažných zdravotních problémů a kognitivních poruch. Bylo provedeno více studií, zaměřených na nespavost u starších lidí a bylo zjištěno, že pravidelný pohyb a cvičení může pomoci s příznaky nespavosti. Souhrnné výsledky byly zveřejněny v časopise...