Občasník - Síťové hotovky
Síťové hotovky mě posouvají dál. Už vím, jak mám správně uklízet, jak ušetřit za benzín, nechybí tradiční návod na hubnutí a samozřejmě sex. Bezva.
Autor: red
Společenské hry - zapomněli jsme?
1325
Společenské hry v digitální době zůstávají trochu opomenuty. Zejména pro mladší generaci je to slovo vhodné na „gůůglování“. Je to vůči nim nefér.
Mnozí z nás si jistě vzpomenou na tu zvláštní atmosféru hry s ostatními lidmi, řečeno dnešním moderním jazykem face to face. Hry lidi vždy sbližovaly, učily prohrávat a zároveň poskytovaly neopakovatelnou atmosféru napětí, zábavy a...
Průvodce udržitelným hubnutím
773
Objevte tajemství udržitelného hubnutí s naším komplexním průvodcem. Naučte se efektivní strategie, jak zrychlit metabolismus a zajistit si dlouhodobý úspěch. I když je k dispozici mnoho tipů a triků, je důležité soustředit se na strategie, které mohou výrazně zrychlit váš metabolismus a zajistit trvalý úspěch. A jak říká lidové přísloví - vytrvalost vede k cíli.
Už vás nebaví váš...
Dát si v práci „dvacet” zvyšuje pracovní výkon
739
Zdřímnutí, dát si dvacet. Kdy by to neznal. Většinou vaši nadřízení. Dělají že to neznají a když přistihnou tak trestají. Přitom sami dřímají.
Podle rostoucího počtu výzkumů polední spánek nejen zlepší náladu, ale může také zvýšit výkon. Je to však délka spánku, která určuje zdravotní přínosy zdřímnutí. Velmi dlouhé zdřímnutí může mít naopak negativní vliv. Nedávné...
Jaké je nejlepší cvičení k léčbě nespavosti u starších dospělých?
1306
Kvalita spánku obvykle klesá s věkem. Nespavostí podle studie trpí až pětina starších lidí. Špatná kvalita spánku souvisí s řadou závažných zdravotních problémů a kognitivních poruch. Bylo provedeno více studií, zaměřených na nespavost u starších lidí a bylo zjištěno, že pravidelný pohyb a cvičení může pomoci s příznaky nespavosti. Souhrnné výsledky byly zveřejněny v časopise...