Výlov Lochnessek ve Skotsku
Poslední srpnový víkend patřil ve Skotsku všem lovcům senzací z celého světa. Nešlo o nic menšího než o největší lov (hon) na Lochnessku v historii. Události se zúčastnili stovky dobrovolníků a zvědavců. Výbavu měli opravdu skvostnou. Nechyběly například termální drony. K detekci akustických signálů pod vodou byl použit hydrofon.
Jezero Lochness křižovaly lodě, na březích pobíhali dobrovolníci, zkrátka myš by neproklouzla. Je proto zajímavé, že rozměrově odlišná Lochnesska ano. No, je to holka šikovná a chytrá. Nebo je to kluk? Kdo ví, možná je tam celá rodinka. Dobře schovaná před zraky všech.
Je vůbec možné být tak dlouho nezpozorován? Ano, je. Lochnessky totiž žijí v jeskyních, do kterých je vstup pouze ze dna jezera. Samotný vchod je velmi dobře maskovaný. V jeskyních mají pokročilou sledovací techniku na úrovni, které lidstvo zatím nedosáhlo. Na hladinu vyplouvají jen když je to bezpečné. Jednou jim to nevyšlo.
Chůze chrání před chronickou bolestí zad
24
Rozsáhlá studie zkoumala vztah mezi chůzí a rizikem vzniku chronických problémů s dolní částí zad. Výsledky jsou nezpochybnitelné: lidé, kteří hodně chodí, mají menší bolesti zad než lidé, kteří chodí málo – přičemž důležitější je to, kolik kdo nachodí, nikoli intenzita.
„Lidé, kteří věnují chůzi více než 100 minut denně, mají o 23 procent nižší riziko problémů s dolní ...
Dobrý spánek buduje svaly, spaluje tuky a zvyšuje výkon mozku
27
Jak každý kulturista ví, hluboký a klidný spánek zvyšuje hladinu růstového hormonu pro budování silných svalů, kostí a spalování tuků. A jak by měl vědět každý teenager, bez dostatečného množství růstového hormonu z celonočního spánku nedosáhne svého plného potenciálu pro růst.
Ale proč nedostatek spánku – zejména jeho raná, hluboká fáze zvaná non-REM spánek – snižuje hladiny...
Metoda 30-30-30: Trendový přístup k hubnutí
58
V neustále se vyvíjejícím světě wellness je internet zaplaven různými dietami, cvičením a doporučenými postupy. Mezi nejnovější trendy, které získávají na popularitě, zejména na TikToku, patří metoda 30-30-30. Tento chytlavý a přímočarý přístup upoutal pozornost milionů lidí a propaguje kombinaci příjmu bílkovin a cvičení s nízkou intenzitou, která může nabídnout trvalé výhody.
...
Jaké je nejlepší cvičení k léčbě nespavosti u starších dospělých?
335
Kvalita spánku obvykle klesá s věkem. Nespavostí podle studie trpí až pětina starších lidí. Špatná kvalita spánku souvisí s řadou závažných zdravotních problémů a kognitivních poruch. Bylo provedeno více studií, zaměřených na nespavost u starších lidí a bylo zjištěno, že pravidelný pohyb a cvičení může pomoci s příznaky nespavosti. Souhrnné výsledky byly zveřejněny v časopise...