Singles
Není to tak dávno, kdy být „single” bylo považováno za tabu. Spíše než s pochopením a tolerancí bylo na tyto lidi nahlíženo s větším či menším opovržením. Svět se však mění a lidé s ním. S množstvím lidí, kteří žijí jako tzv. singles se mění i společenské názory na tuto část společnosti.
Důvodů proč lidé zůstávají single je více. Jsou dvě základní skupiny singles lidí.
Někteří se tak rozhodnou zcela dobrovolně, upřednostní kariéru, profesní růst, podnikání. Dnešní doba nabízí v tomto směru velké možnosti. Tito singles svůj rodinný život často pouze odkládají na později. Do vztahu již vstupují s jistou představou o partnerovi a o tom jak by měl jejich vztah vypadat. Jsou obvykle zajištění a mají dobrou šanci vytvořit si hezký vztah s podobně smýšlejícím protějškem.
Druhou skupinou singles jsou samozřejmě ti, kteří si takový život nevybrali dobrovolně. Jsou to lidé spíše nešťastní, pocházejí velmi často z rozvrácených nebo jinak nefunkčních rodin. Do života vstupují s více či méně pokřiveným pohledem na svět a trvá velmi dlouho něž si tento nešťastný vzorec chování uvědomí - pokud vůbec někdy. Tito lidé často zůstávají pod devastujícím vlivem svých původních vzorců vnímání partnerského života.
Přestože velice touží vytvořit si hezký vztah, nejsou toho mnohdy schopni dosáhnout. Bohužel se tak dále utvrzují v jejich původních sebe-devastujících vzorcích chování a vidění světa. Není naneštěstí výjimkou, že tito nedobrovolní singles zůstávají v kontaktu se členy původní devastující rodiny. Ti si nad nimi často „myjí ruce” a naprosto bezohledně a vědomě jim nadále ničí život.
Chůze chrání před chronickou bolestí zad
27
Rozsáhlá studie zkoumala vztah mezi chůzí a rizikem vzniku chronických problémů s dolní částí zad. Výsledky jsou nezpochybnitelné: lidé, kteří hodně chodí, mají menší bolesti zad než lidé, kteří chodí málo – přičemž důležitější je to, kolik kdo nachodí, nikoli intenzita.
„Lidé, kteří věnují chůzi více než 100 minut denně, mají o 23 procent nižší riziko problémů s dolní ...
Dobrý spánek buduje svaly, spaluje tuky a zvyšuje výkon mozku
28
Jak každý kulturista ví, hluboký a klidný spánek zvyšuje hladinu růstového hormonu pro budování silných svalů, kostí a spalování tuků. A jak by měl vědět každý teenager, bez dostatečného množství růstového hormonu z celonočního spánku nedosáhne svého plného potenciálu pro růst.
Ale proč nedostatek spánku – zejména jeho raná, hluboká fáze zvaná non-REM spánek – snižuje hladiny...
Metoda 30-30-30: Trendový přístup k hubnutí
60
V neustále se vyvíjejícím světě wellness je internet zaplaven různými dietami, cvičením a doporučenými postupy. Mezi nejnovější trendy, které získávají na popularitě, zejména na TikToku, patří metoda 30-30-30. Tento chytlavý a přímočarý přístup upoutal pozornost milionů lidí a propaguje kombinaci příjmu bílkovin a cvičení s nízkou intenzitou, která může nabídnout trvalé výhody.
...
Jaké je nejlepší cvičení k léčbě nespavosti u starších dospělých?
338
Kvalita spánku obvykle klesá s věkem. Nespavostí podle studie trpí až pětina starších lidí. Špatná kvalita spánku souvisí s řadou závažných zdravotních problémů a kognitivních poruch. Bylo provedeno více studií, zaměřených na nespavost u starších lidí a bylo zjištěno, že pravidelný pohyb a cvičení může pomoci s příznaky nespavosti. Souhrnné výsledky byly zveřejněny v časopise...