Přihlásit

Sardinky na středomořský způsob

Snadné

4 porce

30 - 45 minut

Středomoří

The Žrout
1068
Sardinky na středomořský způsob – Snadné recept z Ostatní státy kuchyně, hotový za 30 - 45 minut

Dnes je: 12.4. 2026

Snídaně

Oběd

Večeře

Svačiny

0
  • Sardinky na středomořský způsob – ilustrační foto
  • Sardinky na středomořský způsob
  • Náhled receptu Sardinky na středomořský způsob
  • Sardinky na středomořský způsob – ilustrační foto
  • Play
    Stop

    Postup

    1 - Sardinky očistíme, případně vykucháme, odřízneme hlavy, ploutve a vyndáme páteř. Takto připravená filátka osolíme, opepříme a lehce je poprášíme olivovým olejem. 2 - Z předepsaných surovin si připravme zeleninovou směs. Rajčata spaříme a oloupeme, přidáme na kostičky nakrájené papriky, česnek nakrájený na tenké plátky a na menší kolečka nakrájenou jarní cibulku. Poté přidáme na drobno nakrájenou chilli papričku a nasekanou petrželku. Vše dobře promícháme. Sardinky rozložíme v zapékacím pekáči vymazaného máslem. Na sardinky vložíme zeleninovou směs a rovnoměrně zalijeme připraveným dresinkem. Pečeme v troubě předehřáté na 200 stupňů 25 minut. Podávejte s bramborem nebo třeba s kus - kusem. Dobrou chuť.

    Suroviny

    Na sardinky

    1 kg čersvých nebo mražených sardinek
    sůl
    mletý černý pepř

    Na zeleninovou směs

    4 střední rajčata
    2 červené papriky
    4 stroužky česneku
    1 a 1/2 svazku jarní cibulky
    hrst nasekané petrželky
    1 chilli paprička

    Na dresink

    šťáva z 1/2 citronu
    200 ml olivového oleje
    trochu soli
    1/2 lžičky mletého černého pepře