1 - Mrkve na struhadle nakrájíme na tenká kolečka, kapii na kostičky, kuřecí prsa také na kostičky. V hrnci z jíšky a cibule a mouky vytvoříme jíšku, zalijeme vodou (100 ml stačí) a metlou řádně promícháme aby jíška byla hladká. Pak přidáme mrkev, papriku, sůl dolijeme cca 200 ml vody, znovu metlou prošleháme a dusíme 15 minut. Pravidelně míchejte, dle potřeby dolijte trochu vody a mějte na mysli, že děláme omáčku a ne polévku…. 2 - Po 15 minutách přidejte na kostičky nakrájená kuřecí prsa pepř, případně dosolte a poduste dalších 15 minut. Podávejte s rýží. Rychlé, jednoduché,zdravé a chutné jídlo. Dobrou chuť.